Borraja con almejas

245 kcal/ración17 g proteína2 cuch. aceite2 racionescomida, cenasodio alto

borrajaalmejasmariscoverduraplato-principalbajo-en-kcalsin-gluten

Col asada con puré de manzana y salsa de mostaza

278 kcal/ración9 g proteína1.5 cuch. aceite2 racionesguarnicion, cenasodio medio

colmanzanaverdurahornoguarnicionmostazavegetarianasin-glutenbaja-en-kcal

Coliflor especiada con yogur y granada

115 kcal/ración9 g proteína0.5 cuch. aceite2 raciones

coliflorverduraguarnicionvegetarianasin-glutenairfryerhornoyogurgranadaespeciasbaja-en-kcal

Ensalada simple de col

87 kcal/ración2 g proteína1 cuch. aceite1 raciónguarnicion, comida, cenasodio bajo

colverduraensaladavinagretasin-coccionvegetarianabaja-en-kcalrapida

Yogur con frutos rojos y semillas

140 kcal/ración8 g proteína0 cuch. aceite1 racióndesayunosodio bajo

desayunoyogurfrutos-rojossemillassin-coccionrapidoalta-en-proteinapropia